נמאס לי!
אני יודעת מה עובר עליך. גם אני הייתי שם... גם אני אכלתי כדי להעביר את הכאב, או את השעמום, או את הזמן. גם אני טעמתי מכל מה ששמו לידי - סתם כי זה שם, או סיימתי את המנות של החברים כי "חבל לזרוק". גם אני כעסתי על עצמי כל הזמן שאני כזו חלשה. "הרי מה הבעיה הגדולה?" תגיד לכם החברה הרזה. "זו מתמטיקה פשוטה!": תאכלו פחות + תעשו ספורט = תהיו רזים!
נשמע פשוט כל כך. וכל אישה שאי פעם בחייה ניסתה להוריד ולו קילו אחד, יודעת בדיוק כמה זה קשה. ואיטי. ומתסכל. וכמה נפילות יש בדרך. וכמה קשה להאמין שבסוף זה יקרה. אבל, במרדף של כולנו אחרי הגוף המושלם והרזון המיוחל יש נקודה חשובה שמשום מה שכחו לספר לכם: זו לא חוכמה לרזות...
זו לא חוכמה לרזות???
כן, שמעתן אותי. אמרתי שזו לא חוכמה לרזות. רוב הנשים שרוצות להוריד ממשקלן מייצרות תכנית שמתייחסת להורדה במשקל, ו… זהו... אבל רגע, זה אמור להיות רק שלב א' בתכנית! אני אסביר. כמה נשים אתן מכירות שהורידו במשקל בחייהן? יותר מ- 10? מעולה. ועכשיו, כמה מהן נשארו במשקל הנמוך שלהם אחרי שנה? כן, בדיוק…
מחקרים מראים שיותר מ- 83% מהאנשים שעושים דיאטה מעלים את המשקל בחזרה בתום שנתיים (ועוד בתוספת עודפים…) - זה אומר שבקושי 2 מתוך 10 הנשים בדוגמא שלנו הצליחו לשמור על משקלן לאורך זמן! כל ההשקעה שלהן, והמאמץ – לשווא. וכל זה - רק כי אף פעם לא סיפרו להן שלרזות זה רק שלב א' בתכנית, ואחריו מגיע, בגאון, שלב ב'.
ומה יהיה מחר???
שלב ב' בתכנית עוסק בהשגת תוצאות לאורך זמן. אם נחזור לדוגמא שלנו, מתוך אלו שאתן מכירות שהצליחו לרזות, והצליחו לשמור על המשקל שלהן לאורך זמן (אותן 2 נשים תותחיות מהפסקה הקודמת) – כמה מהן נהנות מאוכל? ואני מתכוונת נהנות באמת - אוכלות עוגה באירוע (ולא מתייסרות על כל ביס) לא סופרות קלוריות ברוטב של החסה ולא מגבילות את עצמן על ימין ועל שמאל כדי חס וחלילה לא להשמין? כמה כאלו אתן מכירות? אני מהמרת על 0...
הנטייה של נשים שמורידות במשקל היא להפוך את העניין למלחמה - באוכל, בקלוריות, בקרואסונים... אבל זה לא חייב להיות ככה. אם המילים "משמעת" ו"שליטה" נשמעות לכן טוב, אז שלב ב' הוא השלב האחרון עבורכן. שמירה ומאמץ מתמיד על התוצאות יכולים בהחלט להביא אתכן למשקל הרצוי שלכן לאורך זמן.
אבל...
אם אתן רוצות להנות מהחיים, להנות מאוכל, ועדיין להוריד במשקל ולהישאר רזות לאורך זמן – התקדמו נא בבקשה לשלב האחרון והמאתגר ביותר: שלב ג' (מוסיקה דרמטית ברקע...)
חברות, החיים קצרים
רוב האנשים מעולם לא שמעו על שלב ג'. הם אפילו לא יודעים ששלב ג' קיים... בטח ובטח הם לא יודעים שזהו השלב החשוב ביותר, זה שמבטיח לכן את הצלחת התהליך לאורך זמן, או בעצם לתמיד. אז מיהו אותו שלב ג' המסתורי והחמקמק? התשובה ממש כאן בהמשך!
שלב ג' עוסק בהשגת חופש. כן, חופש. החופש ללכת לים ולהרגיש בנוח, החופש להרגיש סקסית במיטה עם בן הזוג. החופש לקנות בגדים בחנויות - בלי להתאמץ למצוא גזרה שתסתיר את הזה או תכסה את ההוא. בלי לשאול אם זה בא במידה יותר גדולה, ולהתעצבן כשהמוכרת האנורקטית מעניקה לך מבט רווי רחמים וחושבת "וואו, איך היא הגיעה למצב שאין את המידה שלה פה? אם זו הייתי אני הייתי מתאבדת" ;)
החופש להסתכל על עצמך במראה ולאהוב את מה שאת רואה. והכי חשוב - החופש לא להתעסק עם זה יותר. לא לספור קלוריות, לא להתחמק מקינוחים כאילו היו האויב. לא לרחם על עצמך כי בזמן שכולם נהנים את אוכלת פריכיות אורז...
החיים קצרים, ואנחנו כאן כדי להפיק מהם את המכסימום. לא? :)
אז אם הגעת עד כאן את מתחילה להבין שיש דרך טובה יותר לעשות את הדברים, דרך לרזות בצורה חכמה ולאורך זמן. לכן שימי לב לעצמך - המטרה החדשה שלך היא חופש. חופש מהמרדף הזה. מהמשטר, מהדיאטות, מהתסכול. חופש להיות עצמך – ולהיראות מעולה על הדרך...
אז איך עושים את זה? הוראות הפעלה לשלב ג' הנכסף במאמר "מי הזיז את החופש שלי???" :)
