מה נעשה בעצם במהלך תהליך לימודי אימון אישי? מה עושה אלון גל או כל מאמן אישי אחר שמופיע בטלוויזיה. מהו בעצם אימון אישי?

אנחנו מכירים את התחושה הפנימית שלעיתים מלווה אותנו, האומרת כי החיים שלנו לא מתנהלים כפי שאנחנו רוצים. לעיתים נמצא את עצמנו או אחרים בצומת, בפרשת דרכים, במשבר שחוזר על עצמו ומעכב אותנו מלהתקדם. תקועים בסיטואציות מעכבות שחוזרות עליהן שוב ושוב. זה יכול לקרות לנו בתחום המקצועי, בקשר הזוגי, בהורות שמאתגרת אותנו. נרצה לקחת אדם אשר חווה תקיעות מתמשכת ולהניע אותו לעבר מטרה חיובית. כמובן שקודם לכן יצטרך להיערך ברור מעמיק מהי המטרה של האדם אליה הוא רוצה להתקדם. לעיתים הסוד בתהליך אימון אישי הוא בברור המקדים הזה, אשר יכול להיערך מספר פגישות ותפקידו לאתר באמת את מה שהאדם מאמין בו ומתחבר אליו. ממקום שכזה קל להתגבר על מכשולים שיקרו בעתיד ולהצליח.

במהלך אימון אישי מתרחשת העצמת המתאמן. חשוב לאתר ולמצוא את הפוטנציאל הגלום באדם. זאת כדי לשפר את היכולת שלו להצליח ולהתמודד עם המטרות אותן הוא רוצה לקדם בחייו האישיים. הידיעה היא כי אימון אישי נכון מאופיין ברצון של מאמן אישי לקדם את היעדים אליהם ישאף המתאמן להגיע. ללא המרכיב הזה אימון עלול להיעצר ולהתקשות מלהגיע לתוצאות הרצויות. אם זה נראה לכם מסובך במידת מה, הסירו דאגה מליבכם. על ידי מספר שלבים פשוטים וכשנעזרים בשירותיו של מאמן אישי, סיכויי ההצלחה גדלים משמעותית.

·         הגדרת המטרה שאותה באמת האדם רוצה להשיג באמצעות אימון אישי.

·         יעשה ברור לגבי השאיפות ומטרות אישיות אותן נרצה לקדם.

·         נעזור למתאמן לראות את המטרה כדבר בר השגה, ולמעשה כמשהו שכבר הושג.

·         נעודד את המתאמן להתחבר לתחושה שיכולה להיווצר אצלו כאשר הדבר מתממש
נשמר את התחושה הטובה הזאת ונעודד אותו להרגיש אותה ולרצות לממש אותה באמצעות עשייה מקדמת.

·         נייצר תוכנית פעולה ברורה ומדויקת על מנת לקדם את המטרה.

·         נעזור למתאמן ליישם את הפעולות האלה לאורך זמן ונעודד אותו להתמיד.

ממקום שכזה, בעזרת תהליך אימון אישי מובנה, מה שנחשב לחלום ולעיתים רחוק מהשגה הופך לפשוט לביצוע. אותה כמיהה ותשוקה מתחזקים עם הזמן ככל שהתהליך האימוני מתקדם. ואותה מטרה שנראתה רחוקה מתחזקת. למעשה אוסף פעולות אימוניות שכל אחת מהן קטנה הופכות את התהליך ואת השינוי לבר השגה.

·         אפשר לומר שתהליך אימון אישי במהותו מגשים חלומות והופך אותם למציאות.

·         אותו חזון אישי שמתגשם מביא לתחושת שינוי בחיים האישיים ולתחושה טובה.

·         מתאפשרת התגברות על מכשולים בעזרת תהליך אימוני המפרק את הדרך הארוכה לשלבי ביניים קלים להשגה.

·         המתאמן מרגיש כמי שמוביל ומעצב את חייו האישיים.

למעשה בתחילת הדרך, אימון אישי יכול להיתפס כאוסף של מצבים בלתי אפשריים ומורכבים.במהלך לימודי אימון אישי נזהה כי מאחורי מורכבות זאת מסתתרים מספר בעיות עיקריות:

·         חוסר שביעות רצון כללית. ישנם אנשים שיתקשו להרגיש טוב מול ההצלחות שלהם. יסווגו את השינוי ליד המקרה וימנעו מלנכס את ההצלחה למאמץ שהם השקיעו בעשייה.

·         קושי להגדיר את המטרות להשגה. ישנם אנשים שברגע שהוגדרה מטרה,דרך מלכודת של היסוס פנימי יתקשו להיצמד למטרה. ויבחרו להתלבט שוב ושוב.

·         המתאמן מתקשה לזהות את המטרות שלו ולמעשה לא ברור לו מה הוא רוצה להשיג.

·         לעיתים המתאמן יודע את מה שהוא רוצה שיהיה לו, אך לא יודע מהי הדרך הנכונה עבורו.

·         המתאמן יודע מה הוא רוצה לעשות, ואיך לעשות זאת אך נמנע מליישם.

·         המתאמן אכן עושה את מה שהוא רוצה לקדם אך לא מאמין בתהליך וחסרה בו התשוקה להתקדם.

·         המתאמן פועל ומקבל תוצאות שגויות, ואינו טורח ליצור שינוי שיוביל לתוצאות טובות יותר.

במקרים אלו תהליכי העצמה אישית, יצירת מוכנות להעז ולהיצמד למטרה שנבחרה יכולים ליצור עבודה פשוטה עם המתאמן ולמנוע את הסיבוך שמקורו בבלבול ובחוסר וודאות שיכול להיווצר אצל המתאמן. במהלך לימודי אימון אישי נלמד כיצד לעזור לכל מתאמן לאתר את המקום שמעכב אותו, נעזור לו למצוא את הדרך להתמודד עם מה שמעכב אותו. וזאת על מנת לקדם את ההצלחה שלו. יצירת פשטות בתהליך המקדמת את ההצלחה היא אחד הדברים היותר מרתקים שיוצרים את תחושת הסיפוק בעזרה לאחרים באמצעות לימודי אימון אישי.